YOGA

In een tijd waar alles snel moet gaan en alles druk is, helpt yoga om lichter in het leven te
staan. Het is niet evident om in de dagelijkse rush op de pauze knop te duwen en volledig te
ont-koppelen. Yoga kan je helpen om opnieuw je lichaam te voelen, te vertragen, bij jezelf
aan te komen, balans te vinden.

Inhoud van de lessen

Door een combinatie van technieken (houdingen, ademhaling, meditatie…) maken we bewust verbinding met ons lichaam. Er worden haalbare houdingen voor iedereen aangeboden (of alternatieven) waar je rustig naartoe gepraat wordt. 

In de lessen besteden we zowel aandacht aan activatie van bepaalde spieren én stretching (het langer maken van de spieren) waardoor je lichaam opnieuw meer in balans komt, je minder kans maakt op blessures en je algemene lichaamshouding verbetert. En je leert vertragen en tot rust komen, als tegenpool van de (fysieke) actie! Je doet als het ware je lichaam en geest opnieuw met elkaar praten. En beide komen daar ‘fitter’ uit!

Het effect van yoga is niet alleen voelbaar op de mat, het mooie ervan is dat je deze rust en 
kracht ook naast je mat meeneemt naar je dagelijkse leven voor meer weerbaarheid en mentaal-emotionele balans!

Lesgeld

€ 70 per semester, voor 1 les per week. 

Waar

Don Bosco Sint-Lambertus
Waversebaan 95
3001 Leuven (Heverlee)

Uitrusting

Een (anti-slip) matje, dekentje en makkelijke losse kledij.

Wanneer

Raadpleeg de lessentabel.

Yoga Verticaal

STAY SAFE AND DO YOGA!

Lessentabel​

Voor extra vragen kan u altijd terecht bij Annekatrien De Smedt.

Wanneer gaat de les niet door? Bekijk het hier.

Woensdag

Van 19u00 tot 20u00

Van 20u00 tot 21u00

Inschrijven

Nieuwe Leden

Nieuwe leden kunnen zich aanmelden bij de verantwoordelijke:

default-avatar_0

Annekatrien De Smedt
E-mail Annekatrien